Ingrediënten: 1 norivel 3 eieren ½ avocado 60 à 70 gram gerookte zalm, in plakken gesneden Enkele takjes platte peterselie of koriander Klein handje rucola 1 theelepel furikake (2 mag natuurlijk ook voor de liefhebber) 1 tot 1½ grote eetlepel mayonaise (van Ton mayonaise) 1 theelepel kokosolie Zo [...]
In de Ayurveda stemmen ze de voeding af op het constitutie type van de persoon. De verschillende constitutie type ofwel dosha's zijn: Vata, Pitta en Kapha. Een overwegend Vata type moet niet teveel rauwe groenten eten, dit kan voor disbalans in het lichaam zorgen. Dit warme groenten ontbijtje [...]
Mooie samenwerking met Erlijn Suurmeijer van Kooklijn Erlijn heb ik leren kennen toen ze bij mij in mijn praktijk kwam i.v.m. haar huidprobleem dermatitis perioralis. Gelukkig is dit inmiddels opgelost. Erlijn is altijd klant gebleven en gebruikt naar tevredenheid nog altijd de huidverbeterende producten van Dr. Baumann. Geïnspireerd [...]
Groene avocado smoothie Ingrediënten: Halve komkommer 1 hele avocado 2 stengels bleekselderij Half bosje peterselie Sap van halve citroen 250 ml water (afhankelijk van eigen smaak qua dikte van de sap). I.p.v. water kun je ook ongezoete amandelmelk toevoegen. 2 eetlepels hennepzaad Verder nodig: Blender of staafmix Zo [...]
Pompoenmuffin (ongeveer 8 stuks) Ingrediënten: - 100 gr kokosmeel - 150 gr amandelmeel - 2 eetlepels bakpoeder - 4 eieren - 1 theelepel gemalen kaneel - ½ theelepel gemalen gember - 2 eetlepels venkelzaad - 2 eetlepels maanzaad - 200 ml kokosmelk of amandelmelk - 50 ml (gesmolten) [...]
Wist je dat? Je schildklier afhankelijk is van jodium. Jodium zit vooral in voeding uit de zee. Eet dus regelmatig schaal- en schelpdieren en zeegroenten zoals wakame, zeekraal, lamsoren, norivellen (die ze bij de sushi gebruiken). Norivellen kun je altijd in huis hebben, heerlijk om door een salade [...]
Zo eenvoudig en ontzettend lekker en gezond. Wist je dat er in spruitjes 2,3 gram eiwit per 100 gram zit en dat ze vezelrijk zijn. Ingrediënten voor 2 personen: 3 doradefilet, dit is ongeveer 350 gram afhankelijk hoe groot ze zijn. 500 gram spruitjes verse nootmuskaat dille roomboter [...]
Heerlijk voedzaam ontbijt waar je gehele lichaam blij van wordt. Dit is voeding voor gezonde darmen, het verbetert je vertering en je stoelgang. Je lichaam ontvangt de juiste bouwstoffen voor herstel en kan op de juiste manier weer haar energie verdelen. Wanneer er veel te herstellen is in [...]
Ingrediënten, alles biologisch en hoeveelheid naar eigen behoefte: Zeekraal stuk venkel stuk komkommer 1/2 mango 1/2 sinaasappel 1/2 avocado kaneel edelgistvlokken, mooie eiwitbron kokosrasp noten, pitten en zaden naar eigen keuze gedroogde kruiden: basilicum, dille, bieslook dressing: Bragg ACV, olijfolie, peper en zeezout Geniet van je heerlijke [...]
Het kost je net even paar minuten extra tijd, maar het levert je uren aan extra energie op! Steek deze tijd in het bereiden van een gezonde maaltijd. Je lichaam en je gezondheid is je kostbaarste bezit. Je moet het de rest van je leven met je lijf [...]
