• Granola triggervrij

Granola triggervrij

9 maart 2021|

Zo makkelijk om te maken en super lekker en vers. Ik raad je aan om te variëren in noten, pitten en zaden. ZO maak je deze zelfgemaakte snel klaar Granola iedere keer net weer even anders. Gebruik altijd ongebrande en ongezouten noten. Je kan er zelfs een hartige [...]

  • Kokos-amandelmelk shake met zelfgemaakte granola

Kokos-amandelmelk shake met zelfgemaakte granola

5 februari 2021|

Dit heerlijke voedzame ontbijt op basis van kokos- en amandelmelk bevat gezonde vezels die zorgen voor een goede darmtransit. Anijszaad en venkelzaad ondersteunen de spijsvertering. En de heerlijke zelfgemaakte granola van noten, pitten en zaden, acaciahoning, kaneel en zeezout zorgen voor een lekkere knapperige bite. Ingrediënten: 100ml kokosmelk [...]

  • Pompoen avocado banaan smoothie

Pompoen avocado banaan smoothie

21 januari 2021|

Heerlijke gezonde smoothie met maar liefst 19 gezonde ingrediënten met ieder hun eigen bouwstoffen voor jouw lichaam. Varieer lekker met je voeding voor een optimale opname aan nutriënten en bouwstoffen. Deze gezonde smoothie is een weldaad voor je darmen, want de psyliumvezels schrapen je darmen lekker schoon en [...]

  • Amandelpap ontbijt met noten pitten en zaden

Amandelpap ontbijt met noten pitten en zaden

7 januari 2021|

Heerlijk gezond triggervrij ontbijt. Boost voor je darmen door psylliumvezel en kokosmeel van Aman Prana. Ik ben gek op mixen, dus ik meng plantaardige yoghurt met plantaardige melk. Aangezien de amandelyoghurt en kokosyoghurt vrij duur zijn, kun je op deze manier wat lekker ermee doen en door de [...]

  • Bananensplit a la Bianca

Bananensplit a la Bianca

2 december 2020|

Deze bananensplit a la Bianca is een heerlijk makkelijk te maken ontbijt en super voedzaam! Heel rijk aan eiwitten en vetten, dus hier hou je het wel 4 uur op vol. Ingrediënten: 250 - 300 ml ongezoete amandelmelk 1 biologische banaan 1 el psylliumvezel 1 schep chocolade proteïnepoeder [...]

  • Warm groenten ontbijt Ayurveda Vata

Warm groenten ontbijt Ayurveda Vata

24 november 2020|

In de Ayurveda stemmen ze de voeding af op het constitutie type van de persoon. De verschillende constitutie type ofwel dosha's zijn: Vata, Pitta en Kapha. Een overwegend Vata type moet niet teveel rauwe groenten eten, dit kan voor disbalans in het lichaam zorgen. Dit warme groenten ontbijtje [...]

  • Groene avocado smoothie

Groene avocado smoothie

17 november 2020|

Groene avocado smoothie Ingrediënten: Halve komkommer 1 hele avocado 2 stengels bleekselderij Half bosje peterselie Sap van halve citroen 250 ml water (afhankelijk van eigen smaak qua dikte van de sap). I.p.v. water kun je ook ongezoete amandelmelk toevoegen. 2 eetlepels hennepzaad Verder nodig: Blender of staafmix Zo [...]

  • BB's Healthy Skin Gut Breakfast

BB’s Healthy Skin Gut Breakfast

18 oktober 2020|

Heerlijk voedzaam ontbijt waar je gehele lichaam blij van wordt. Dit is voeding voor gezonde darmen, het verbetert je vertering en je stoelgang. Je lichaam ontvangt de juiste bouwstoffen voor herstel en kan op de juiste manier weer haar energie verdelen. Wanneer er veel te herstellen is in [...]

  • BB's eiwitrijke fruit en vezel ontbijt

BB’s eiwitrijke fruit en vezel ontbijt

11 oktober 2020|

BB's eiwitrijke fruit en vezel ontbijt BB's eiwitrijke fruit en vezel ontbijt. Heerlijk voedzaam ontbijt boordevol met gezonde bouwstoffen voor jouw lichaam en jouw huid. Wanneer je dit op hebt, dan heb je geen behoefte meer aan tussendoortjes. Ingrediënten voor 2 personen: 500 ml ongezoete amandelmelk 2 kiwi's [...]

  • Proteïne ontbijt met amandelmelk en vezels

Proteïne ontbijt

20 september 2020|

Heerlijk voedzaam ontbijt op basis van ongezoete amandelmelk, gezonde vezels, vetten en eiwitten. Super voor een goede werking van je darmen, snel klaar en heel gezond en voedzaam. Om een lekkere volle vlaflip te krijgen heb ik de volgende ingrediënten gebruikt. Ingrediënten, alles biologisch: 250 ml ongezoete amandelmelk bv. [...]

Ga naar de bovenkant