• Overnight oats met fruit noten en zaden

Overnight oats met fruit noten en zaden

1 april 2021|

Heerlijk gezond voedzaam (bijna triggervrij) ontbijt deze heerlijke overnight oats met bevroren fruit, amandelmelk, kokosmelk, noten en zaden. En vergeet de ghee (de vetten) niet toe te voegen ;-). Zit je nog in de herstelfase? Neem dit ontbijt dan (hooguit 1x per week) alleen met chiazaad en na [...]

  • BB's Ontbijtsalade met blauwe bessen en appel

BB’s Ontbijtsalade met blauwe bessen en appel

21 maart 2021|

Start je dag met deze heerlijke voedzame ontbijtsalade. Wanneer je normaal brood, of yoghurt e.d. als ontbijt eet is een groentenontbijtje in begin wellicht even. Maar als je het eenmaal bent gewend dan wordt het je favoriet ;-)! Zeker als je weet wat voor een plezier je je [...]

  • Granola triggervrij

Granola triggervrij

9 maart 2021|

Zo makkelijk om te maken en super lekker en vers. Ik raad je aan om te variëren in noten, pitten en zaden. ZO maak je deze zelfgemaakte snel klaar Granola iedere keer net weer even anders. Gebruik altijd ongebrande en ongezouten noten. Je kan er zelfs een hartige [...]

  • Kokos-amandelmelk shake met zelfgemaakte granola

Kokos-amandelmelk shake met zelfgemaakte granola

5 februari 2021|

Dit heerlijke voedzame ontbijt op basis van kokos- en amandelmelk bevat gezonde vezels die zorgen voor een goede darmtransit. Anijszaad en venkelzaad ondersteunen de spijsvertering. En de heerlijke zelfgemaakte granola van noten, pitten en zaden, acaciahoning, kaneel en zeezout zorgen voor een lekkere knapperige bite. Ingrediënten: 100ml kokosmelk [...]

  • Amandelpap ontbijt met noten pitten en zaden

Amandelpap ontbijt met noten pitten en zaden

7 januari 2021|

Heerlijk gezond triggervrij ontbijt. Boost voor je darmen door psylliumvezel en kokosmeel van Aman Prana. Ik ben gek op mixen, dus ik meng plantaardige yoghurt met plantaardige melk. Aangezien de amandelyoghurt en kokosyoghurt vrij duur zijn, kun je op deze manier wat lekker ermee doen en door de [...]

  • Groenten fruit ontbijtje

Groenten fruit ontbijtje

17 december 2020|

Dit heerlijke groenten fruit ontbijtje stimuleert de werking van jouw darmen en zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Zo kom ik dagelijks aan mijn 500 gram groenten en 2 - 3 stuks fruit. Bovendien is het erg lekker, maar wanneer je niet gewend bent, dan moet je even aan [...]

  • Bananensplit a la Bianca

Bananensplit a la Bianca

2 december 2020|

Deze bananensplit a la Bianca is een heerlijk makkelijk te maken ontbijt en super voedzaam! Heel rijk aan eiwitten en vetten, dus hier hou je het wel 4 uur op vol. Ingrediënten: 250 - 300 ml ongezoete amandelmelk 1 biologische banaan 1 el psylliumvezel 1 schep chocolade proteïnepoeder [...]

  • Nori-ei rol met avocado en gerookte zalm

Nori-ei rol met avocado en gerookte zalm

24 november 2020|

Ingrediënten: 1 norivel 3 eieren ½ avocado 60 à 70 gram gerookte zalm, in plakken gesneden Enkele takjes platte peterselie of koriander Klein handje rucola 1 theelepel furikake (2 mag natuurlijk ook voor de liefhebber) 1 tot 1½ grote eetlepel mayonaise (van Ton mayonaise) 1 theelepel kokosolie Zo [...]

  • Warm groenten ontbijt Ayurveda Vata

Warm groenten ontbijt Ayurveda Vata

24 november 2020|

In de Ayurveda stemmen ze de voeding af op het constitutie type van de persoon. De verschillende constitutie type ofwel dosha's zijn: Vata, Pitta en Kapha. Een overwegend Vata type moet niet teveel rauwe groenten eten, dit kan voor disbalans in het lichaam zorgen. Dit warme groenten ontbijtje [...]

  • BB's Healthy Skin Gut Breakfast

BB’s Healthy Skin Gut Breakfast

18 oktober 2020|

Heerlijk voedzaam ontbijt waar je gehele lichaam blij van wordt. Dit is voeding voor gezonde darmen, het verbetert je vertering en je stoelgang. Je lichaam ontvangt de juiste bouwstoffen voor herstel en kan op de juiste manier weer haar energie verdelen. Wanneer er veel te herstellen is in [...]

Ga naar de bovenkant