• Sinaasappel blauwe bessen venkel avocado salade

De gezonde huid van binnenuit salade

3 april 2021|

Heerlijke biologische salade met sinaasappel, blauwe bessen, venkel, avocado,  veldsla en komkommer. Ingrediënten, alles is biologisch: venkel komkommer veldsla baby avocado alfalfa 1 sinaasappel handje blauwe bessen 100 gram cottage cheese. Tijdens herstelfase neem je 2 gekookte eieren i.p.v. de cottage cheese. walnoten pistachenoten 1 tl kaneel 1/2 [...]

  • Venkel witlofsalade met ei en griekse feta

Venkel witlofsalade

9 maart 2021|

Venkel witlofsalade met ei en Griekse feta. Deze heerlijke voedzame salade boordevol met gezonde ingrediënten is perfect om als lunch of als diner te eten. De triggers (Griekse feta en honing dille mosterd) kun je vervangen of weglaten tijdens de herstelfase. Wanneer je Griekse feta kaas na de [...]

  • Groenten fruit ontbijtje

Groenten fruit ontbijtje

17 december 2020|

Dit heerlijke groenten fruit ontbijtje stimuleert de werking van jouw darmen en zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Zo kom ik dagelijks aan mijn 500 gram groenten en 2 - 3 stuks fruit. Bovendien is het erg lekker, maar wanneer je niet gewend bent, dan moet je even aan [...]

  • Witlof salade met mandarijn en appel

Witlof salade met mandarijn en appel

13 december 2020|

Heerlijke witlof salade met een elstar appel, mandarijn, noten, pitten en zaden. Zo makkelijk en snel klaar en een heerlijke voedzame gezonde hap! Ingrediënten alle biologisch: 1 stronkje witlof 1 mandarijn 1 elstar appel noten, pitten, zaden naar eigen keuze 1 dl kokosrasp 1 tl anijszaad 2 el [...]

  • Salade voor je schildklier

Salade voor je schildklier

3 november 2020|

Wist je dat? Je schildklier afhankelijk is van jodium. Jodium zit vooral in voeding uit de zee. Eet dus regelmatig schaal- en schelpdieren en zeegroenten zoals wakame, zeekraal, lamsoren, norivellen (die ze bij de sushi gebruiken). Norivellen kun je altijd in huis hebben, heerlijk om door een salade [...]

  • Heerlijke salade met zeekraal

Heerlijke salade met zeekraal

17 oktober 2020|

Ingrediënten, alles biologisch en hoeveelheid naar eigen behoefte: Zeekraal stuk venkel stuk komkommer 1/2 mango 1/2 sinaasappel 1/2 avocado kaneel edelgistvlokken, mooie eiwitbron kokosrasp noten, pitten en zaden naar eigen keuze gedroogde kruiden: basilicum, dille, bieslook dressing: Bragg ACV, olijfolie, peper en zeezout Geniet van je heerlijke [...]

  • Gezonde salade op het werk

Gezonde salade op het werk

17 oktober 2020|

Het kost je net even paar minuten extra tijd, maar het levert je uren aan extra energie op! Steek deze tijd in het bereiden van een gezonde maaltijd. Je lichaam en je gezondheid is je kostbaarste bezit. Je moet het de rest van je leven met je lijf [...]

  • Makreel wakame en avocado

Makreel wakame avocado en artisjokharten

11 oktober 2020|

Deze heerlijke lunch is rijk aan gezonde vetten en eiwitten. En het is in een handomdraai klaar! Ingrediënten kun je naar behoefte nemen: gerookte makreel 2 artisjokharten 1/2 avocado wakame salade van de viswinkel Van Ton mayonaise fris zuur gedroogde kruiden: bieslook, dille Geniet van je heerlijke [...]

  • Wilde gerookte zalm salade

Wilde gerookte zalm salade met pesto

11 oktober 2020|

Heerlijke salade met wilde gerookte zalm, artisjokharten, venkel, komkommer, kappertjes, pijnboompitten en pompoenpitten. Ingrediënten naar behoefte: 100 gram wilde gerookte zalm venkel komkommer 2 artisjokharten kappertjes pijnboompitten pompoenpitten gedroogde kruiden: dille en kervel pesto olijfolie ACV van Bragg Peper en zeezout Maak van de bovenstaande ingrediënten deze heerlijke [...]

  • Gezonde salade met fruit en vezelige groenten

Gezonde salade met fruit en vezelige groenten

4 augustus 2020|

Heerlijke gezonde salade met appel en vezelige groenten: wortel, bleekselderij, venkel, komkommer. Ingrediënten: 1 gekookt ei 1 wortel 1 stengel bleekselderij 1/2 avocado 1 appel stuk komkommer stuk venkel amandelen pompoenpitten hennepzaad sesamzaad kokosrasp dille olijfolie Bragg ACV peper en zeezout Snij de groenten en appel klein en [...]

Ga naar de bovenkant