Gezonde salade op het werk

Het kost je net even paar minuten extra tijd, maar het levert je uren aan extra energie op! Steek deze tijd in het bereiden van een gezonde maaltijd. Je lichaam en je gezondheid is je kostbaarste bezit. Je moet het de rest van je leven met je lijf doen. Zorg er dus goed voor en behandel jezelf met respect, daar bedoel ik mee dat je je lichaam de bouwstoffen dient te geven die het nodig heeft. Tevens is voldoende ontspanning, goede ademhaling en een goede nachtrust voor herstel van groot belang. Het is allemaal zo vanzelfsprekend, maar in de drukte van alle dag gaan we er te vaak aan voorbij.

Ingrediënten, alles biologisch en de hoeveelheid naar eigen behoefte:

  • 1 stronkje witlof
  • 1/2 mango
  • stuk komkommer
  • stuk venkel
  • noten, naar eigen keuze
  • appelvezel
  • kokosrasp
  • sesamzaad
  • hennepzaad
  • zonnebloempitten
  • dressing van Bragg ACV, olijfolie, peper en zeezout
  • gedroogde kruiden: kervel, dille, peterselie
  • Optie om nog een extra eiwitbron toevoegen: 2 gekookte eieren, 100 gram gerookte zalm.

Geniet van je heerlijke gezonde maaltijd!

Bianca Buijs

Heb je mijn hulp nodig? Maak dan een afspraak.
Vul het contactformulier in of bel: 06-18947255

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google
    Privacy Policy and Terms of Service apply.