Gezonde eiwitrijke vlaflip

Heerlijk voedzaam ontbijt op basis van ongezoete amandelmelk, gezonde vezels, vetten en eiwitten. Super voor een goede werking van je darmen, snel klaar en heel gezond en voedzaam.

Om een lekkere volle vlaflip te krijgen heb ik de volgende ingrediënten gebruikt.

Ingrediënten, alles biologisch:

  1. 250 ml ongezoete amandelmelk bv. van Zonnatura
  2. 1 avocado
  3. 1 banaan
  4. 1 el psyliumvezels
  5. 1/2 maatschep Biologische Wei Proteïne Poeder Vanille 75% van Mattisson
  6. 1/2 maatschep proteinepoeder chocolade plus van Bonusan
  7. 1 tl peperkoekkruiden, kaneel, of koekkruiden
  8. 1 tl anijszaad 
  9. sesamzaad
  10. kokosrasp
  11. hennepzaad
  12. noten, bv: pecannoten, paranoten, hazelnoten
  13. zeezout
  14. eventueel 1 à 2 druppels Green Sweet caramel indien je het iets zoeter wil maken.

Zo maak je het klaar:

Voeg 1 t/m 7 in een kom en maal het met de staafmixer tot een mooie volle vla, je kan uiteraard ook een blender gebruiken.

Doe het in een kom en garneer naar eigen behoefte met de nummers: 8 t/m 14.

Geniet van je heerlijke gezonde maaltijd!

Bianca Buijs

Heb je mijn hulp nodig? Maak dan een afspraak.
Vul het contactformulier in of bel: 06-18947255

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google
    Privacy Policy and Terms of Service apply.