BB's eiwitrijke fruit en vezel ontbijt

BB’s eiwitrijke fruit en vezel ontbijt

BB’s eiwitrijke fruit en vezel ontbijt. Heerlijk voedzaam ontbijt boordevol met gezonde bouwstoffen voor jouw lichaam en jouw huid. Wanneer je dit op hebt, dan heb je geen behoefte meer aan tussendoortjes.

Ingrediënten voor 2 personen:

  1. 500 ml ongezoete amandelmelk
  2. 2 kiwi’s
  3. 1 banaan
  4. 1/3 komkommer
  5. 1 avocado
  6. 1 schep biologische proteïnepoeder vanille (deze bevat wel melk en lactose). Je kan dit 1x in de week nemen. Mocht je geen melk en lactose willen en/of allergisch of gevoelig hiervoor zijn, dan kies je de Vegan variant: Biologische Vegan Protein Blend Poeder 67%
  7. 2 el psylliumvezel
  8. kaneelpoeder
  9. kokosrasp
  10. pompoenpitten
  11. hennepzaad

Eenvoudig klaar te maken. Je voegt nr 1 t/m 7 in de blender, blenden maar. Door de psylliumvezels ontstaat er een volle structuur. Je kan eventueel nog even een glas water erbij drinken. Psylliumvezels trekken vocht aan, werkt heel goed tegen obstipatie mits je er voldoende bij drinkt, anders kan het verstoppend werken en juist zorgen voor obstipatie. Ieder lichaam reageert net even anders, dus luister naar je lichaam en kijk hoe het reageert.
Giet het in 2 glazen en garneer met nr 8 t/m 11.

Enjoy!

Geniet van je heerlijke gezonde maaltijd!

Bianca Buijs

Heb je mijn hulp nodig? Maak dan een afspraak.
Vul het contactformulier in of bel: 06-18947255

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google
    Privacy Policy and Terms of Service apply.