Voedsel en dranken met cafeïne: hete thee en koffie zijn het ergste.

Voeding met een hoog percentage histamine*: hieronder valt gefermenteerd voedsel (inclusief wijn, bier, ciders en azijnen) ingeblikte vis (zoals ansjovis, tonijn, haring, sardines, en makreel) bewerkt vlees (rund, varken, kip) en zelfs Orientaals voedsel.

Pittig gekruid voedsel met paprika, peper cayenne en andere specerijen.

Transvetzuren: in koekjes, snoep, chips, frituur, sausjes, bak en braad producten etc, zie foto.

Toevoegingen: de lijst met toevoegingen kan erg lang zijn, maar de meest voorkomende zijn nitraten, sulfaten en MSG (Vetsin).

Andere voeding: citrusvruchten, sterke kazen, chocolade, tomaten.

Zoals je kunt zien in de bovenstaande lijst, zijn er heel wat voedingsmiddelen die roodheid kunnen veroorzaken. Iedereen met rosacea zou de tijd moeten nemen om een persoonlijk dagboek bij te houden. Het identificeren van triggers kan zeer nuttig zijn en een hoop opvlammingen voorkomen. Het is de moeite waard om voor een paar maanden je eetgewoonten bij te houden om je triggers te ontdekken.

Sommige natuurgeneeskundigen associëren rosacea ook met voedselallergieën. Dit is niet het soort voedsel allergie, dat ernstige reacties produceert, (zoals bij bijvoorbeeld pinda’s) maar meer een milde allergie die andere symptomen kan produceren zoals maagklachten, jeuk en andere huiduitslag. Veel van deze voedselallergieën blijven onopgemerkt en worden alleen duidelijk als het wordt vermeden en de rosacea symptomen afnemen.

In mijn advies gaan alle ‘triggers’ uit jouw dagelijkse voeding. Zo komt er rust op je organen en kan het zelfherstellende vermogen in jouw lichaam eindelijk goed zijn werk doen.

Deze aanpassingen zijn te complex. Hier heb je mijn hulp bij nodig. Twijfel niet en maak een afspraak voor een orthomoleculair consult. Na dit consult ga je meer duidelijkheid krijgen in jouw huidprobleem.

Pak je rosacea bij de oorzaak aan. Maak een afspraak voor een orthomoleculair huidconsult. Bel 06-18947255.