Acne en puistjes kunnen verergeren door jodium in zout

Voor jodium geldt dat je lichaam jodium nodig heeft. Alleen moet je oppassen als je gevoelig bent voor puistjes dat je niet teveel jodium binnen krijgt. Jodium kan er namelijk voor zorgen dat er toxines vrijkomen in het bloed die tot puistjes kunnen leiden of bestaande acne kunnen verergeren. Tevens kan Jodium de follikelwand irriteren en zo acne en puistjes verergeren!

Jodium komt onder andere voor in:

  • Alles uit de zee, dus zeevis, algen, vooral zeewier (kelp) bevat veel jodium,
  • jodiumhoudend zout,
  • vlees en gevogelte,
  • verschillende groenten, onder andere in uien, broccoli en asperges.

In heel veel voedingsmiddelen uit de supermarkt zit (teveel) zout, verborgen zout! Het wordt veel gebruikt als conserveermiddel.

  • Kant en klaar maaltijden
  • Chips
  • Ketchup
  • Koekjes
  • Sauzen
  • Zuivelproducten
  • Pizza
  • Patat

Wil je meer info over zout, jodium in producten, lees dan even dit artikel, klik hier.

Ben jij gevoelig voor puistjes pas dan op voor jodium in bepaalde SUPERFOODS!

De volgende SUPERFOOD, kruiden,  kun je beter vermijden als je gevoelig bent voor acne. Deze zijn rijk aan Jodium:

  • Spirulina
  • Iers mos
  • IJslands mos
  • Blauwalg
  • Dulse, roodalg
  • Kelp, zeewier
  • Rode zeealg
  • Frambozenblad
  • Zwarte walnoot

Chlorella kan wel, dit bevat geen JODIUM, maar kijk wel hoe je huid reageert. Krijg je meer acne wanneer je dit gebruikt, stop er dan mee!

Acne en puistjes kunnen erger worden door het gebruik van deze SUPERFOODS!

Kelp, zeewier bevat veel jodium en kan acne verergeren.

Kelp, zeewier bevat veel jodium en kan acne verergeren.

Chlorella kan wel, maar kijk wel hoe je huid reageert. Krijg je meer acne wanneer je dit gebruikt, stop er dan mee!

Waarom WEL Chlorella en GEEN Spirulina

Vaak wordt chlorella ingenomen in combinatie met spirulina. Spirulina is een zoutwateralg en heeft eveneens enorm veel gezondheidsvoordelen. De alg soorten lijken op elkaar, maar…..
Chlorella bevat meer chlorofyl en omega 3 dan spirulina.
Chlorella bevat GEEN jodium en spirulina bevat dit WEL in hoge dosis! Extra Jodium inname is bij (Hormonale) Acne niet verstandig, vermijd daarom Spirulina!

Melk en kaas producten zijn ook grote boosdoeners bij acne

Naast de groei hormonen in melkproducten bevatten ze dus ook Jodium. En dat kan dus ook nog eens een trigger voor je puisten zijn. Laten staan dus die handel!

Acne door whey eiwitshake. Proteïne poeders van whey en soja poeders kunnen ook acne verergeren!

Deze proteïne poeders van whey en soja kun je beter ook vermijden, neem hiervoor in de plaats Hennep of erwten proteine poeder.

Broccoli, ui en asperges zijn ook rijk aan jodium

Dat wil natuurlijk niet zeggen, dat je deze groente niet mag eten. Maar ik wil je er op wijzen dat je deze groente niet iedere dag moet eten.

Ik wil je informeren welke voedingsmiddelen jouw acne kunnen verergeren, maar deze voedingsmiddelen zijn natuurlijk niet de oorzaak van je acne! Daarnaast is het heel belangrijk om de juiste huidverzorging op de juiste manier te gebruiken om jouw huidprobleem goed aan te pakken.

Belangrijk! Op de hoogte zijn van voedingsmiddelen die huidproblemen kunnen verergeren.

Heb je iets geleerd van dit artikel? Laat dan je reactie hieronder achter. Alvast bedankt.

Acne kun je niet zelf onder controle krijgen.

Wil je goede begeleiding om je puistjes aan te pakken?
Ik help je hier graag bij. Vul het contactformulier in of bel: 06-18947255

Met huidverbeterende groet,

Bianca

Bianca-Buijs

 

This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and Terms of Service apply.